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什么是AMPK
2022-09-02

单磷酸腺苷活化蛋白激酶(AMPK),是所有生物体都拥有的一种蛋白酶,在细胞能量稳态中发挥着重要作用。

它有助于维持能量产生和消耗之间的平衡,通过检测AMPATP的比率,来产生更多的AMP,为细胞提供能量。

ATP分子是细胞内能量的来源,在分解成AMP的过程中,产生能量。

有益的"压力源"能够激活AMPK,如热量限制断食剧烈运动

随着年龄的增长,AMPK活性会显著降低,这也是人到中年之后,食欲,体重,能量水平等变化的原因之一。

AMPK储存在身体的各个组织中,尤其是大脑,肝脏,脂肪细胞,骨骼肌中的组织。

AMPK受到许多因素的影响,包括遗传学、年龄、饮食、睡眠模式、压力水平和运动习惯,激活AMPK的健康益处有很多:

调节能量开关,开启燃脂;有助于减肥,特别是腹部脂肪;减少炎症;改善代谢途径和胰岛素敏感性;可以提高身体机能;

激发自噬,对抗衰老;有助于激素的产生,提高生育能力;

ampk减少腹部脂肪和炎症

AMPK激活剂是抗衰老领域的明星通路,AMPK直接影响体脂和寿命

很多研究发现:提高AMPK水平,能够减少腹部脂肪

腹部脂肪不仅让形体看上去很糟糕,而且还很危险,可以加速衰老过程,腹部深处的脂肪,会成为生产炎症加工厂

炎症能够导致器官功能障碍,是大部分组织损伤的产生基础。

炎症严重时,甚至会导致退行性疾病,如痴呆症,糖尿病,心血管疾病,某些癌症,以及潜在的骨骼和关节问题。

腹部脂肪越多,产生的炎症化学物质就越多,这些炎症物质会损伤身体,并产生更多的脂肪

一旦这种恶性循环开始,如果不进行有针对性的干预,就很难停止。

天然的AMPK激活剂-橙皮苷

橙皮苷 (Hesperidin)是一种广泛存在于柑橘类水果中的类黄酮物质,它能够减少促使脂肪产生的炎症因子

科学家们用橙皮素处理培养物中的细胞(橙皮素是摄入后被吸收到血液中的橙皮苷形式),发现它促进了AMPK的激活。

随后研究人员在代谢综合征患者中,进行了一项随机对照双盲研究,试验组服用500mg橙皮苷,受试者服用安慰剂,每日1次,持续3周。

研究者监测并测量了,受试者的基线和治疗后的内皮功能,代谢参数和炎症标志物,受试者在研究期间,继续他们平常的饮食和身体活动模式。

研究表明,治疗后试验组的C反应蛋白,比基线减少了33%。(C反应蛋白是体内整体炎症的指示物)

试验组与对照组相比,血流介导的扩张试验显示,相关的治疗效果改善了约29%

此外,试验组的与心脏病风险增加相关的胆固醇标志物,也有显著改善。

这表明,AMPK诱导的血管功能改善,可能抵消腹部脂肪诱导的动脉功能退化。

这项研究足以说明,橙皮苷抗炎,有助于血管健康的特性,是绞股蓝提取物,减少腹部脂肪作用的完美补充

先前也有研究表明,橙皮苷可能直接减少腹部脂肪。

在另一项更早的临床试验中,服用橙皮苷的肥胖受试者,表现出腹部脂肪减少,其降低程度与服用二甲双胍相当。(二甲双胍也是一种AMPK激活剂)

这提示我们,橙皮苷有可能会直接减少腹部脂肪


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